Coaching de vie
Qu'est-ce que le coaching de vie ?
Le coaching de vie est un accompagnement personnalisé qui aide à atteindre des objectifs précis, définis au début de l’accompagnement. Il s’adresse à toute personne souhaitant s’engager dans une démarche d’évolution et de progrès pour améliorer sa qualité de vie. Contrairement à la thérapie, il se concentre sur l’action et les solutions, plutôt que sur l’exploration du passé.
Il s’agit d’un processus structuré, orienté solution, qui mise sur l’activation du potentiel individuel.
Les domaines d’application du coaching de vie
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Amélioration des relations interpersonnelles : mieux communiquer, développer l’empathie, renforcer la confiance en soi, prendre la parole en public.
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Gestion du stress et des émotions : apprendre à gérer ses réactions, canaliser son énergie, développer la résilience, lâcher-prise.
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Développement du leadership personnel : aider à mieux s’affirmer, prendre des décisions avec assurance et gagner en charisme en en confiance.
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Organisation et gestion du temps : optimiser ses journées, prioriser ses tâches, augmenter sa productivité.
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Changements de comportements : surmonter des blocages, adopter de nouvelles habitudes, favoriser un état d’esprit positif.
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Coaching de santé : améliorer son hygiène de vie, adopter une alimentation équilibrée, renforcer la motivation pour le sport.
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Performance sportive et préparation mentale : renforcer la concentration, dépasser les limites, optimiser les performances physiques et mentales.
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Spiritualité : aider à donner du sens à sa vie, explorer ses valeurs profondes, cultiver la sérénité intérieure.
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Finances: améliorer la gestion de son budget, dépasser ses croyances limitantes sur l'argent, prendre des décisions financières en accord avec ses valeurs.
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Coaching parental et familial : améliorer la communication avec les enfants, gérer les conflits familiaux, trouver un équilibre entre vie personnelle et familiale.
Mes outils
Je propose un accompagnement personnalisé, combinaison d’un travail en conscience grâce aux outils du coaching (inventaire d'intelligence émotionnelle EQ-i, PNL, Process Communication) et d’un travail sur l’inconscient grâce au wingwave®, à l’hypnose et à l'EFT.
Cette combinaison unique, complète et sur-mesure permet d’instaurer des changements rapides et de les ancrer en profondeur, quel que soit l’objectif de départ.
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Confiance en soi
Votre situation
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Difficultés à s’affirmer, à s’exprimer
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Syndrome de l’imposteur
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Faible estime de soi, sentiment de ne pas être à la hauteur
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Méfiance vis-à-vis des autres
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Procrastination, pessimisme, démotivation
Le travail en séance
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Détox des émotions qui parasitent la confiance en soi
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Renforcement des ressources
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Décryptage de la stratégie d'excellence
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Recadrage des situations d’échec
Gestion du stress
Votre situation
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Fatigue mentale
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Sentiment de manquer de contrôle et de temps, hyper réactivité émotionnelle
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Tensions corporelles, troubles du sommeil, migraines, problèmes digestifs, allergies
Le travail en séance
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Décryptage des mécanismes de stress et des liens entre le mental, les émotions et les comportements
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Régulation du système nerveux
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Construction d’une stratégie anti-stress personnalisée
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Travail sur la sécurité intérieure
Phobie / Addiction
Votre situation
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Troubles du comportement: phobies, TOC, ongles rongés, troubles alimentaires
Travail en séance
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Ciblage des situations à l’origine du comportement
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Désactivation des émotions liées au comportement
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Reprogrammation du système nerveux
Performance
Votre situation
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Vous avez une échéance à: entretien, examen, concours, prise de parole en public, compétition sportive
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Vous souhaitez améliorer vos performances
Le travail en séance
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Ancrage des ressources
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Détox des émotions qui parasitent la performance
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Activation du flow
